El forward tilt para sillas de oficina

Hoy queremos hablar de una característica muy interesante pero poco conocida que algunas sillas de oficina ofrecen: el mecanismo de inclinación hacia adelante del asiento, el llamado “forward tilt”.

Comencemos con una estadística: 8 de cada 10 personas que trabajan en una oficina sufren de dolores causados por una postura inadecuada, como ya discutimos ampliamente en la publicación LA LISTA DE VERIFICACIÓN PARA UNA POSTURA ERGONÓMICA.
En este sentido, el forward tilt podría ser de gran ayuda porque ofrece beneficios posturales sustanciales, especialmente para todas las personas que tienden por hábito a sentarse en el borde delantero del asiento.

¿Qué es el forward tilt?

Es un movimiento mecánico que permite inclinar el asiento hacia adelante. La inclinación hacia adelante del asiento favorece una postura de sentado diferente con una curvatura más “natural” de la columna vertebral, de la cual se derivan una serie de beneficios.

¿Pero mi silla tiene forward tilt o no?

Algunas sillas tienen una perilla dedicada al forward tilt: al accionar esta palanca, el asiento se inclina hacia adelante. Este es el caso, por ejemplo, de las sillas de gama alta como esta:

o esta, la icònica Aeron chair:

Pero todas las sillas que montan nuestro mecanismo ME52FT también ofrecen el forward tilt:

Los beneficios del forward tilt

Veamos juntos los principales beneficios que ofrece el forward tilt.

Mejora la postura

porque ayuda a mantener la pelvis en posición erguida, los músculos de la espalda extendidos y la cabeza recta, reduciendo la carga sobre el cuello, los hombros y la zona lumbar de la espalda; por lo tanto, aumenta la comodidad, especialmente si esta postura se alterna con la postura estática óptima de la que hablamos en la publicación LA LISTA DE VERIFICACIÓN PARA UNA POSTURA ERGONÓMICA.

Favorece la circulación sanguínea

porque al inclinar las piernas hacia adelante se favorece la circulación sanguínea, previniendo molestias como hormigueo, hinchazón y fatiga.

Aumenta la productividad

porque al activar los músculos abdominales (el “core”) se favorece también una posición de sentado más activa, que corresponde a niveles más altos de concentración y productividad.

Facilita los movimientos naturales

porque permite movimientos más fluidos y naturales, reduciendo el esfuerzo necesario para alcanzar objetos en el escritorio o cambiar de posición.

En resumen

El forward tilt es una opción interesante dirigida especialmente a quienes usan intensivamente la silla de oficina; ofrece una postura ergonómica diferente, contribuyendo a aumentar la comodidad y el bienestar en la oficina.

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